ARTIKEL (HALUANPOS.COM)-Air nabeez atau air rendaman kurma ternyata sudah cukup populer di kalangan masyarakah bahkan sejak zaman Rasulullah SAW. Berikut ini manfaat air rendaman kurma yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Dilansir dari Healthline, minuman air rendaman kurma ini dijuluki sebagai detox water karena kemampuannya yan dipercaya bisa mengeluarkan racun pada tubuh.
Selain itu, air nabeez atau infused water ini dipercaya bisa menyeimbangkan pH tubuh, meningkatkan sistem imunitas hingga mengurangi berat badan.
Menurut, Dr. Zaidul Akbar, penulis buku Jurus Sehat Rasulullah mengatakan bahwa buah kurma merupakan buah yang paling baik untuk pencernaan.
Infused water yang menggunakan kurma, menurutnya adalah air nano terbaik. Buah kurma memang dikenal memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Buah ini mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, protein, serta karbohidrat.
Ini dia manfaat lain dari air rendaman kurma.
7 Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Daya Tahan Tubuh
1. Detoksifikasi Racun
Manfaat air rendaman kurma mengandung alkali yang diketahui dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh.
Dengan rutin meminum air kurma ini racun-racun dalam tubuh dan pencernaanmu akan terbuang secara otomatis.
2. Manfaat Air Rendaman Kurma Bisa Tingkatkan Fungsi Otak
Buah kurma sendiri mengandung kalium. Hal tersebut membuat tubuh mudah menyerap oksigen dan menyebarkannya ke otak.
Penyerapan dan penyebaran oksigen yang baik di dalam otak akan meningkatkan fungsi organ vital.
Aktivitas otak pun akan semakin membaik, termasuk proses mengingat, berpikir, merespons, dan sebagainya.
3. Mampu Menstabilkan Tekanan Darah
Kemudian, manfaat air rendaman kurma juga bisa menstabilkan tekanan darah serta menjaga kinerja jantung.
Kandungan kalium dalam kurma juga bagus untuk mencover kamu saat lelah.
Jadi air rendaman kurma ini sangat dianjurkan atau baik untuk dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.
4. Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Menurut beberapa ahli, kurma memiliki kandungan yang dipercaya untuk menguatkan otot-otot rahim.
Hal ini tentu sanga tmenguntungkan ibu hamil terutama ketika menjelang proses melahirkan.
Selain itu, kurma juga mengandung nutrisi lain yang sangat berguna untuk memperkaya kualitas ASI.
Tak heran ibu yang sedang program menyusui pun mengkonsumsi air rendam kurma.
5. Baik untuk Anak-Anak
Selanjutnya, manfaat air rendaman kurma untuk anak-anak sangat baik kandungannya. Kurma mengandung gula alami dari semua jenis buah-buahan. Yaitu, berupa fruktosa, glukosa dan sukrosa yang mampu memasok energi bagi si kecil.
6. Atasi Alergi
Kurma juga diketahui kaya akan sulfur organik yang dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman. Zat ini dapat mengatasi alergi kronik seperti rhinitis.
Rhinitis adalah alergi yang ditandai dengan gejala mirip flu. Seperti bersin-bersin hebat, mata merah, hidung berair dan tersumbat, sakit kepala, dan lainnya.
7. Kandungan Air Rendaman Kurma yang Kaya Nutrisi
Tahukah kamu bahwa nutrisi dalam kurma jumlahnya tidak sedikit?
Di dalam satu buah kurma terdapt, asam folat, asam pantotenat, vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks (B1,B2,B3,B12,dll), vitamin K, kalium, sodium, fosfor, magnesium, zat besi dan masih banyak lagi.
Maka tak heran jika air rendaman kurma ini disebut-sebut sebagai multivitamin yang sangat lengkap bagi tubuh.
Cara Membuat Air Rendaman Kurma
Perhatikan langkah-langkah cara membuat air rendaman kurma di bawah ini:
Cukup rendamlah beberapa butir kurma matang ke dalam air, baiknya memiliki bilangan ganjil.
Buatlah air rendaman pada waktu sore menjelang malam,
Pastikan gelas air rendaman kurma tersebut tertutup rapat,
Keesokkan paginya, kurang lebih 8 atau 12 jam, air rendaman baru boleh diminum dan buah kurma hasil rendaman yang telah lembut ikut dimakan. Untuk jenis kurmanya sendiri yang paling direkomendasikan memang kurma ajwa.
Akan tetapi jika tidak ada, kita bisa menggantinya dengan kurma lainnya.
Air rendaman kurma ini bisa bertahan 1-2 hari jika disimpan di lemari es.
Hindari mengonsumsi air nabeez atau air rendaman kurma lebih dari 3 hari, lebih baik buat air rendaman yang baru lagi.
Sebab, air rendaman kurma yang berusia lebih dari tiga hari telah mengalami proses fermentasi.
Hal tersebut menjadikannya arak, sehingga haram untuk dikonsumsi
***
Semoga artikel di atas bisa membantu kamu menjaga kesehatan, ya.
Sumber : https://bit.ly/33cT1KF
